Hai mai sentito parlare di Coppettazione? Forse ne hai visto gli effetti su atleti professionisti o celebrità, o magari hai notato quelle caratteristiche tracce circolari sulla pelle di qualcuno e ti sei chiesto cosa fossero. Oggi voglio svelarti i segreti di questa straordinaria tecnica che, nonostante le sue origini antichissime,…
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Estate: 5 rituali semplici per ricominciare da te
Estate. Tempo di sole, leggerezza, pausa. Lo so spesso non è proprio così ma l’estate dovrebbe essere quel periodo dell’anno in cui riuscire a rallentare, rigenerarsi, assaporare tempi più lenti e godere anche di quell’energia sottile che ci invita a tornare a noi. Spesso ci diciamo: “In autunno ricomincio con…
Burro Ghee: Perchè fa bene alla salute e come prepararlo in casa
Molto probabilmente lo conosci o ne hai già sentito parlare, ma forse non sai quanto il burro Ghee sia un ingrediente prezioso per la nostra cucina e per il nostro benessere. Il burro Ghee è un antico alleato che arriva dalla tradizione ayurvedica dove è considerato un elisir di lunga…
L’importanza di ascoltare i segnali del corpo
Il corpo non è un nostro nemico che ci si rivolta contro facendoci volutamente del male, il malessere non è semplice sfortuna, forse c’è una chiave di lettura diversa che possiamo prendere in considerazione per osservare ogni sintomo? Non è una cosa scontata e immediata da comprendere ma il nostro…
Prendersi cura di sè
Prendersi Cura di Sè: L’Arte di Ascoltarsi per un Benessere Duraturo Il benessere autentico non è solo l’assenza di malattia, ma una condizione di equilibrio fisico, mentale ed emotivo, non statica ma in continua evoluzione. Prendersi cura di sé in modo consapevole significa prima di tutto rallentare e imparare ad…
L’approccio olistico: scegliere di star bene come stile di vita
Quando si parla di approccio olistico, la prima cosa che mi capita di notare in molte persone è lo scetticismo! Spesso infatti in maniera erronea, si pensa all’olismo come una tecnica spirituale fatta di incantesimi e intrugli somministrati da un santone… Bhè mi dispiace deludervi ma non è nulla di…