Ormai sapete quanto io ami l’estate anche perché possiamo goderci le giornate lunghe, l’aria aperta e il mare!
Questo forse però è il periodo in cui più di tutti, è richiesto un uso consapevole degli oli essenziali; è infatti molto importante utilizzarli seguendo alcuni piccoli accorgimenti fondamentali che ti permetteranno di vivere, anche questa estate, in modo sereno, rilassato e in grande compagnia!
Ecco quindi alcuni semplici suggerimenti che ti possono aiutare per garantirti un uso sicuro ed efficace degli oli essenziali durante l’estate!
1• Conserva gli oli essenziali in modo sicuro e lontano da fonti di calore
Si è vero, la conservazione degli oli essenziali lontano da fonti di calore è buona norma durante tutto l’anno ma a maggior ragione in estate, quando il calore è ovunque, può essere molto utile tenere gli oli essenziali lontano dai raggi solari diretti. Io per esempio quando ho necessità di portare con me qualche olio essenziale anche in spiaggia, li metto in una bustina con all’interno un piccolo ghiaccino in modo che la temperatura attorno a loro resti umana!!!
In estate inoltre i bambini sono a casa da scuola per cui è importante tenere gli oli essenziali in un luogo sicuro, fuori dalla loro portata, soprattutto se sono molto piccoli! Gli oli essenziali sono sostanze naturali assolutamente non pericolose ma sono molto potenti quindi è importante che il loro utilizzo sia supervisionato da un adulto. Ti suggerisco comunque di coinvolgere i tuoi bambini nell’utilizzo degli oli essenziali, sia su di loro che in diffusione, creando nuove routine di complicità insieme.
2• Leggi l’etichetta e le indicazioni d’uso
Come mi hai sentito ripetere più volte, gli oli essenziali sono adattogeni e sicuri ma soprattutto se sei alle prime armi è molto importante che tu legga attentamente le indicazioni d’uso specifiche per ogni olio essenziale.
Alcuni oli essenziali richiedono di essere diluiti con un olio vettore per essere utilizzati a livello cutaneo senza sorprese, altri sono sconsigliati in situazioni specifiche, quindi assicurati di seguire correttamente le indicazioni d’uso e non aver paura di chiedere una volta in più se hai qualche dubbio. L’esperienza è la miglior conoscenza.
3• Attenta agli oli essenziali fotosensibili!
Tutti gli agrumi come il Bergamotto, il Limone, il Lime, l’Arancio Dolce, il Mandarino Tangerino, il Pompelmo ecc. contengono composti fotosensibili che possono rendere la pelle più sensibile ai raggi UV. Per evitare il rischio di macchie sulla pelle, dovresti quindi evitare l’esposizione diretta al sole o ai raggi UV artificiali per almeno 12 ore dopo l’applicazione di questi oli. Questo significa che puoi tranquillamente continuare l’uso interno di questi oli e limitarne l’uso sulla pelle alla sera.
Assicurati di leggere l’etichetta di ogni olio essenziale prima di utilizzarlo per scoprire se è fotosensibile o meno e ricorda di fare attenzione anche alle miscele; basta infatti anche un solo olio di agrumi all’interno di una miscela per rendere la miscela fotosensibile!
4• Evita il contatto con gli occhi!
Quando applichi gli oli essenziali sul viso, assicurati di evitare il contatto diretto con gli occhi, ma anche l’interno del naso e delle orecchie. Alcuni oli essenziali possono irritare queste zone particolarmente sensibili, quindi applica con cautela ma senza ansie. Nel caso in cui dovesse succedere che accidentalmente gli oli sono venuti a contatto con gli occhi e hai bruciore, risciacqua con olio di cocco frazionato o un’altro olio vegetale puro, evita di usare acqua perché non è in grado di diluire l’olio e rimuoverlo.
5• Non lasciare a casa questi 3 oli essenziali!
Se sei in partenza per le vacanze e devi fare una scelta di quali oli portare con te, l’olio essenziale di Lavanda è sicuramente il primo che ti consiglio di tenere sempre a portata di mano soprattutto in estate! Utilizzala pura sulla pelle in caso di scottature oppure uniscila alla crema doposole per amplificarne l’effetto lenitivo. Molto utile anche in caso di punture di insetto, irritazioni della pelle ed eritemi.
Un’altro olio essenziale che ti consiglio di portare con te in vacanza è il Tea Tree. Molto versatile, io lo utilizzo in caso di male all’orecchio, afte, lo abbino all’Incenso per il male alla gola e abbinato alla Lavanda come dopo puntura di insetti o pizzicate di medusa. Se vuoi un ottimo repellente contro le zanzare per evitare di dover solo rimediare sul “dopo”, ti consiglio di preparatelo in casa seguendo la mia ricettina molto molto efficace!
Ultimo immancabile olio essenziale che non dimentico mai a casa, è la Menta Piperita! Ottimo come rinfrescante sul corpo ma anche per aromatizzare l’acqua, per alleviare il mal di testa, la nausea durante i viaggi e per favorire la digestione!
La mia valigia è già pronta e spero che anche tu, grazie a questi semplici suggerimenti, sia pronta per goderti questa estate con una tranquillità ed una consapevolezza diversa.
Buona estate!!!